Antiguamente...
Aproximadamente hace 100.000 años nacen los "homosapiens". Estos homosapiens no eran muy inteligentes y necesitaban una guia para sobrevivir, por eso su cerebro los recompensaba con dopamina cada vez que hacian algo crucial para la supervivencia de la especie. Cada que se comia una comida abundante en grasas liberaba dopamina, ya que la grasa era considerada escasa y una fuente vital de energia. Cada vez que hablaba con su tribu y recibia aprobacion de su sociedad liberaba dopamina.
La era digital llego...
Actualmente, hemos evolucionado mas rapido que nuestro propio cerebro, seguimos pensando como hace 100.000, en la era digital tenemos muchas cosas al alcanze de nuestra mano, aprobacion de la sociedad, comidas altas en grasas saturadas, hasta sustancias que engañan al cerebro liberando cantidades insanas de dopamina. La dopamina fue hecha para hacernos sobrevivir porque no estamos hechos para ser felices, estamos hechos para sobrevivir y seguir la especie.
Engaña a tu cerebro
Un truco que deberias conocer es que debes ser propenso al dolor.
Por ejemplo, ayunar es muy bueno, tu cerebro primitivo al no recibir comida piensa que no ha cazado nada y te da mas energia, por eso ayunar te da energia, hacer ejercicio te da energia, consumir carbohidratos te da poca energia, etc.
¿Que podemos hacer para ser felices?
Evita totalmente cualquier estimulo y busca el dolor, es algo dificil pero evita cosas que te generen mucha dopamina, y esto es facil de saber solo sintiendo un gran placer al hacer acciones. Igualmente si deseas conocer los consejos de parte de los expertos sigue leyendo aquí